por Nodos CEP | Jun 26, 2025 | Uncategorized
A veces pensamos que para estar en forma, tener más energía o sentirnos mejor, necesitamos hacer grandes cambios: entrenar todos los días, comer perfecto o levantarnos a las 5 de la mañana. Pero la realidad es otra. Son los pequeños hábitos, sostenidos en el tiempo,...
por Nodos CEP | Jun 4, 2025 | Uncategorized
¿Cómo adaptarse sin renunciar a los resultados? Con la llegada de la primavera, muchas personas notan que su rendimiento baja, que la fatiga aparece antes de lo habitual, y que entrenar al aire libre se vuelve un reto. ¿La causa? La alergia estacional. Si sufres...
por Nodos CEP | May 21, 2025 | Uncategorized
El dolor lumbar es uno de los problemas más comunes hoy en día, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas o con poca actividad física. Afortunadamente, el entrenamiento de fuerza para el dolor lumbar puede ser una herramienta muy potente para prevenir...
por Nodos CEP | May 14, 2025 | Uncategorized
El entrenamiento físico es fundamental para mejorar la salud, aumentar la fuerza y alcanzar tus objetivos, pero ¿te has dado cuenta de que a pesar de entrenar, los resultados no llegan? Muchos cometen errores que frenan su progreso. En este artículo, vamos a desglosar...
por Nodos CEP | Abr 22, 2025 | Uncategorized
La menopausia es una etapa de grandes cambios en la vida de las mujeres, que puede traer consigo síntomas como sofocos, fatiga, pérdida de masa muscular y disminución de la densidad ósea, lo que puede derivar en osteoporosis. Estos cambios pueden afectar la calidad de...
