Entrenar con alergia

¿Cómo adaptarse sin renunciar a los resultados? Con la llegada de la primavera, muchas personas notan que su rendimiento baja, que la fatiga aparece antes de lo habitual, y que entrenar al aire libre se vuelve un reto. ¿La causa? La alergia estacional. Si sufres...

Errores comunes en el entrenamiento

El entrenamiento físico es fundamental para mejorar la salud, aumentar la fuerza y alcanzar tus objetivos, pero ¿te has dado cuenta de que a pesar de entrenar, los resultados no llegan? Muchos cometen errores que frenan su progreso. En este artículo, vamos a desglosar...

Mitos del Entrenamiento de Fuerza

El entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud, el rendimiento y la estética corporal. Sin embargo, aún existen muchos mitos que generan dudas y hacen que muchas personas se frenen a la hora de incorporar pesas en sus...